瞑想体験
公開日：
～最高の休み方を手に入れよう～
オーシャンビューのお寺で、一息。
ゆったりしたお寺時間の中でリフレッシュしてみませんか？
日常の喧噪を離れ、心と体の点検と調律を行う。
これが妙海寺の瞑想体験です。
『今ここに気づく』マインドフルネスの基礎や、『思いやり・感謝』を持つ生き方を学び、丁寧に『今を生きる』ことを実感します。
『自分のための時間』をしっかりと過ごせる、2時間からのプログラム。
日程を終えてお寺を旅立つ時、きっと景色が変わって見えるはずです。
ぜひ、最高のひと時を体験してください。
※事前のご予約をお願いしております。
| 申込先 | メール：singajimu@gmail.com 電 話：0470-73-0399 |
|---|---|
| 参加費 | 【基礎編】マインドフルネス基礎講座 1名様 2時間 5,000円 ※3名様以上の場合はお1人3,500円となります 【応用編】瞑想体験 各種 1名様 1時間30分 3,000円 ※3名様以上の場合はお1人2,500円となります 1泊2日のコースまで対応可能です。 （宿泊は専用サイトにてご予約が必要です） |
| 基礎編 | 初めての方は、必ず基礎編から受けて頂きます。 ■マインドフルネス瞑想 仏教の瞑想を中心とした初心者から安心してできる瞑想体験です。 「幸せ」とは何かをポジティブ心理学や脳科学などの最新の研究結果から分かりやすく学びます。 そして、いま・ここにいることに集中するマインドフルネスの基礎を学び、その瞑想を体験します。 |
| 応用編 | 基礎編を修了された方は、以下の項目からお好きなものを選択できます。 ■感謝の瞑想 マインドフルネスを応用し、周囲に気づきを向けるトレーニングです。 日々の生活の中に感謝のココロをもつことを目指します。 ■慈悲の瞑想 マインドフルネスを応用し、それを他者に向けるトレーニングです。 共感力を高め、他者に対して気づきと優しさを持つことを目指します。 ■歩く瞑想 歩く瞑想では「ただ歩くことを楽しむため」に歩きます。喜びと幸せをはぐくむための歩きながらの瞑想です。 ■死の瞑想 自分の死を受け入れた状態を疑似体験します。あたりまえになってしまっている自分の命の有難さを感じることのできる瞑想です。 ■くつろぎの瞑想 横になり、からだをリラックスさせ、心を解き放つ瞑想です。自分の心とからだに感謝をする時間をつくります。 |
| セット | 自由な組み合わせで受ける事ができます。 たとえば… ・マインドフルネス＋死の瞑想 ・マインドフルネス＋感謝の瞑想＋慈悲の瞑想 ・マインドフルネスのみ修了→後日くつろぎの瞑想＋歩く瞑想 …etc. どうぞお気軽にご相談ください。 |
| 宿泊先 | 宿泊ご希望の方は、人数に応じて宿坊「自在堂」・民泊「波ノ音」をご利用可能です。 詳細や宿泊予約は、それぞれ専用ページをご覧ください。 ■1～2名様 妙海寺 自在堂  無垢の杉材が香るハンドメイドのトレーラーハウスです。 キッチン、シャワー、冷暖房、床暖房、温水洗浄便座を完備しています。 ■一棟貸し 民泊～波ノ音～  檀家様から託された住宅を、一棟貸しの民泊として再生しました。 基本設備に加え、Wi-Fi、BBQも利用可能です。 |
交通アクセス
千葉県勝浦市 妙海寺
〒299-5224 千葉県勝浦市新官174
0470-73-0399
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【電車の場合】
JR東京駅（京葉線ホーム）から特急わかしお＞勝浦駅（約90分）
※勝浦駅から妙海寺までタクシーで約8分（約3km）、1000円程度
・エミタスタクシー南総 TEL：0470-73-1101
【お車の場合】
京葉道路・東関東自動車道経由
館山自動車道 市原ICから約70分（国道297号＞妙海寺）
東京湾アクアライン経由
アクアライン＞圏央道 市原鶴舞ICから約50分（国道297号＞妙海寺）
【高速バスの場合】
バスターミナル東京八重洲から約110分（京成・小湊・日東）
※現在、予約制ではありません。
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