１０月１４日月曜祝日

「HAPPY」になる！瞑想＆ヨガ１DAYリトリート

終了しました。参加者の皆様のご協力のおかげでとても和やかで温かい雰囲気の中終了しました。
きっとそれぞれの「HAPPY」をお持ち帰りできたことと思います。
共催いただいたヨガソルナ石井佑未子先生、ランチを提供いただいたスイート＆ピースの堀江さんご協力ありがとうございました。

ヨガソルナＨＰ　http://yogasoluna.com/

スイート＆ピース　　http://mobara-sweet-peace.com/

ヨガソルナ　石井先生の指導のもと「心と体を緊張から解きほぐすために」オープニングヨガを行いました。
なかなかハードで、かつ心地よいヨガの時間で来た上級者から初心者まで一緒にできリラックスできました！

住職の講話、「成仏は亡くなってからするものではない　今ここで幸せに生きていくことを目指す」
そのためには・・・・・ぜひ聞きに来てください！

瞑想タイム　心に筋力をつけるトレーニング
短いけど濃密な時間をとれました。

完全ベジタリアンのヘルシーランチ
スイート＆ピース出張ランチ！

今日は「ヘルシータコライス」
ヘルシーだけどボリューム満点、おいしくおなか一杯になりました！

ストレスマップ＆お経体験
ストレスマップで自分の置かれている状況を確認！

お経を読み精神統一、心身をリフレッシュ

映画「ＨＡＰＰＹ」鑑賞会
何度見ても違う「HAPPY」を気づかせてくれるこの映画
私また感動して泣いてしまいました。ぜひ一度見てください！

「HAPPY」の紹介　https://www.tera-buddha.net/31/

いつの間にか和やかな雰囲気に、海の見えるお部屋でティータイム

なぜ！・鐘の中に人が？？？
石井先生それは無茶でしょ！！

みんなで記念写真！！

ご参加いただいた皆さんからの感想
「全てよかったです、食の大切さを再確認できました。毎日忙しくしている方にはおすすめのリトリートです」
「素晴らしい本堂の仏前で瞑想ができ、読経にしても、雑念を流し出すという感じで、平和な心になりました」
「瞑想・お経体験　気持ちが楽になりました　ヨガ　リフレッシュできました
映画　考えさせられました。一日とても充実し、リラックスすることができました。また参加したいです」
「瞑想、ヨガ、読経等プログラムが盛りだくさんでよかった。ご飯もおいしく、お寺の場所と雰囲気がとてもいい！」
「もやもやしてたものが晴れました⇒HAPPY！(^^♪　ニュートラルな自分になれました。常に自分を内観しなきゃですね」
「子供がいるので日帰りで参加しやすかったです。少人数ならではのいい雰囲気だったと思います」