【くつろぎの瞑想】youtube動画
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◎内容
妙海寺では「心と体を調える時間」を提供することを活動目標にしています。
瞑想には、座って行うもの 歩いて行うもの 寝て行うもの様々な形があります
その中でも今回は、参加者の皆さんにはご自宅で横になってご参加いただきます
その中で、呼吸、体の一つ一つの場所に気づきと感謝を向けていきます。とても深いくつろぎの状態を体験いただけます。そのまま寝てしまってもOKです(^^♪
・身体をうまく休めることが出来ない方
・寝つきの悪い方
・いろいろ考えてしまう方
一度考えることをやめ、体の内側に意識を向けていきましょう
とても、安らかな心持になる「くつろぎの瞑想」をご体験ください