6/7（日）14:00〜16:00（120分程度）

〜心に愛情と優しさを補填しましょう〜

◎内容

ヘルシーテンプルではお寺の魅力をを活かして「心と体を調える時間」を提供することを活動目標にしています。

今回の時間は、慈悲の瞑想を中心に、心に愛情と優しさを補填していきます
自分が愛されていることに気付くと他者に対して優しくできるようになります。また、優しい気持ちに満たされると不安な気持ちが薄らいでくることも脳科学的に証明されております。

新型コロナウィルスの影響でまだまだ不安な気持ちが多くある方々にお勧めのプログラムです。

◎誰でも気軽にご参加いただけます。
・初心者大歓迎です。
・カメラOFFでOK
・途中退出OK
・リラックスできる格好でご参加ください
・一人になれる静かな場所を確保してください
・資料などを見ていただきますので、PCで参加ください

◎初めての方でも心配なくご参加頂けますが、マインドフルネス瞑想の詳しいレクチャーはいたしませんのでご了承ください

◎参加費：無料
ヘルシーテンプル＠オンラインの運営にご協力頂ける方は下記よりお願いいたします
https://congrant.com/project/healthytemple/1684

◎受講方法
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84258549559

ミーティングID: 842 5854 9559

Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk