【くつろぎの瞑想】ヘルシーテンプル＠オンライン

公開日：2020年09月01日

ヘルシーテンプルではお寺の魅力をを活かして「心と体を調える時間」を提供することを活動目標にしています。

瞑想には、座って行うもの　歩いて行うもの　寝て行うもの
様々な形があります

その中でも今回は、参加者の皆さんにはご自宅で横になってご参加いただきます

その中で、呼吸、体の一つ一つの場所に気づきと感謝を向けていきます。とても深いくつろぎの状態を体験いただけます。そのまま寝てしまってもOKです(^^♪

・初心者大歓迎です。
・カメラOFFでOK
・途中退出OK
・リラックスできる格好でご参加ください
・お布団の上でもOKです

◎初めての方でも心配なくご参加頂けますが、マインドフルネス瞑想の詳しいレクチャーはいたしませんのでご了承ください

◎参加費：無料
ヘルシーテンプル＠オンラインの運営にご協力頂ける方は下記よりお願いいたします
https://congrant.com/project/healthytemple/1684

Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk