毎日　朝7時より

宗派を超えた全国のお寺から、心と体を調える「朝の習慣」をオンラインでお届けしています。毎朝7時から、参加無料で20分。お坊さんたちと一緒に、清々しい1日をスタートしませんか？
堅苦しくない会です。お気軽にご参加ください。

【へルシーテンプル＠オンライン「朝の会」】

ヘルシーテンプルオンラインの最新の情報またはスケジュールをご把握されたいという方は、下記ページよりリンクして頂きご確認下さい。

https://www.tera-buddha.net/id85/

＜ヘルシーテンプル＠オンライン＞
新コロナウィルス感染拡大の収束が未だ見えず、不安な日々が続いていることと思います。
そんな時だからこそ、生活のリズムを整えて心と体の健康を養う時間を大切にしたいものです。
ヘルシーテンプル@オンラインでは、全国の宗派を超えたお寺から、「体すこやか、心おだやか」になれる時間を可能な限りお届けしています。
毎朝7時から20分間。参加費は無料。毎朝200名を超える方が参加されています。
お坊さんたちと一緒に、清々しい1日をスタートしませんか？

#顔出しNGでもOK
#途中退出OK

誰でも気軽にご参加いただけます。
ぜひ、ご一緒に心地の良い時間を過ごしましょう！

◉内容
・体をほぐす、ストレッチ体操
・心をほぐす、マインドフルネス瞑想
・心を温めるワーク

◉スケジュール
毎朝7時からおよそ20分間（土曜日をのぞく）

◉講師
全国各地のお坊さんが、日替わりで「心と体の健康」を養う時間を提供します。
講師のライナップは、LINE公式やFacebookページで告知させていただいております。

なお、講師は、全員「ヘルシーテンプル・コミュニティ基礎講座」を受講し、
・ミズノアクティブリーダー（ミズノ株式会社のライセンス）
・マインドフルネス瞑想指導実践講座（精神科医・禅僧 川野泰周氏監修）
・ハピネスワークショップファシリテーター養成講座（慶應大学大学院SDM 前野隆司教授監修）
等を学び、ヘルシーテンプル・ファシリテーターとして認定を受けた方々です。

◉ご寄付のお願い
ヘルシーテンプル＠オンラインの運営は、皆様からの寄付によって支えられています。
お気持ちをいただけますと幸いです。
https://congrant.com/project/healthytemple/1684

LINE公式アカウントhttps://lin.ee/3Y6M88TqL
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Zoomの使い方が分からない方は、こちらを参照してみてください。https://www.youtube.com/watch?v=zXX-hxUZJUk