2021年12月３日(金)-12月４日(土)
千葉県勝浦市 妙海寺
ＪＲ外房線　勝浦駅より車で７分

久々となる１泊２日の瞑想リトリートを行いました。
「瞑想」という言葉に馴染みがない方もいる反面、人生を豊かに生きるうえで非常に重要な役割を持っていると感じている方も多くいらっしゃいます。
妙海寺では半日だけのコースもあれば、１泊２日のコースもあり、内容としてはどちらも充実したものとなっています。

参加された方からは嬉しい感想も頂いています。
【Ｋさんの感想】
参加者の皆さんは、初心者さんからヨガの講師の方まで幅広く、シェアリングの時間は気付きと感動の連続。安心して心を開き合えるって、なんて温かい気持ちになれるのでしょう。
スタッフの皆さんも送迎や食事の支度、撮影や講座やワークの補助など、皆さんがご住職と同じ温度感で温かく丁寧に取り組んでいらして、その「場」にいるだけで心が洗われました！
毎日を忙しく過ごす私たちには、周りの人々や情報に反応してしまう日常から離れて、自分の感覚と向き合う時間が必要！

皆さま、たくさんの感想を有難うございました！

◆日程
日時：2021年12月3日（金）13:00〜12月4日（土）12:00まで
１泊２日

〈集合〉
１２：３５　JR外房線 勝浦駅
※勝浦駅～妙海寺まで送迎致します。
※東京方面からは、JR京葉線特急わかしお、または高速バスで「勝浦」までおこしいただくのが大変便利です。

◆滞在場所
〒299-5224 千葉県勝浦市新官174 Tel.0470-73-0399
宿泊：妙海寺客殿大広間
食事：妙海寺のお檀家さんによる手作り郷土料理（３日夜、４日朝）
※お風呂：外部の宿泊施設を利用予定

◆テンプルステイ　スケジュール
【1日目】
１３：００ 開会式 お寺のご案内
１３：３０ ハピネストレ−ニング「マインドフルネス」
１６：２０ ハピネストレ−ニング「共感・思いやり」
１８：３０ 夕食
１９：３０ お風呂
２１：００ 瞑想（くつろぎの瞑想）
２１：３０ 就寝
【２日目】
０６：００  妙海寺朝勤（読経）
０６：３０  日の出遥拝（自由参加）
０６：４５　死の瞑想
０７：３０  歩く瞑想
０８：１５  朝食
０９：３０  ハピネストレーニング「感謝」
１１：３０  閉会式後 シェアリング
１２：００　解散

～ハピネストレーニングとは～

このプログラムは、世界12カ国の映画祭で受賞したドキュメンタリー映画「happy～しあわせを探すあなたへ」のメインプロデューサーとして、また、NHKで放送された幸福学白熱教室のプロデューサーとして、「幸福とは何か？」を問い続けてきた、清水ハン栄治さんが、「自分が世界中で教えを受けてきた幸福度向上の方程式をもっとリアルに皆さんと共有したい」との思いから、心理学者・脳医学者、僧侶や瞑想の達人と一緒に開発した幸福度向上の実践的なプログラムです。日本のみならず、世界中の企業や教育機関で実施され好評を得てきました。この清水ハン栄治さんのプログラムに共感した日本仏教のお坊さん（宗派を超えた30代の僧侶が参加）と、清水ハン栄治さんとの連携によって実現したのが、この「お坊さんのHAPPINESSトレーニング」です。2014年10月から寺子屋ブッダラボ（東京・恵比寿）で共同勉強会がスタートし、清水さんが世界中から学んできた「幸せのための方程式」と僧侶が学んできた「仏教の智慧」とのシナジーが今まさに生まれ始めています。
～瞑想体験～お釈迦様の生涯を通して仏教の基本的な教えを学んだところで、仏教の実践「行」を体験して頂きます。具体的には「止観」と呼ばれるもので仏教の伝統的な瞑想方法です。まず、概要を理解して頂き、後に参加者の皆さんに実際に体験して頂きます。シンプルかつ手軽な仏教の瞑想は、日常生活でこそ活きるメソッドです。日常生活に生かす“ブッダの知恵”のポイントを踏まえてお話をしていきたいと思います。

佐々木 教道

1977年千葉県生まれ。立正大学仏教学部を卒業し千葉県勝浦にある正榮山妙海寺に入寺。同時に新たな布教方法を確立する為に音楽活動を開始。仏教の教えを、音楽を通して分かり易く多くの方に伝ようとしている。現在は寺子屋ブッダの活動を通し、現代におけるお寺の可能性を追求している。